文字日产幕日产区,精品无码午夜福利理论片,久碰香蕉线视频在线观看视频,亚洲精品AAA揭晓

10月29日，集團召開第十三期培訓大會，特邀孫合龍講師以“對話情緒”為主題，針對如何做好情緒管理展開全方位探討。

講師名片：孫合龍,人才發(fā)展教練、國家二級心理咨詢師、東莞市心理咨詢師協(xié)會副會長、廣東省高校區(qū)域中心特聘心理專家、非暴力溝通（NVC）踐行者和傳播者、廣東原本教育科技有限公司聯(lián)合創(chuàng)始人、非暴力溝通系統(tǒng)培訓、薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療連續(xù)培訓、歐文?亞隆團體心理咨詢與治療體系培訓、人本--存在主義取向，專注青少年教育、婚姻情感、自我成長、人才發(fā)展等領(lǐng)域 、15年心理從業(yè)經(jīng)驗，上千場心理講座、沙龍，心理咨詢時數(shù)2000+、著作:《開啟職場第二曲線》（合著，電子工業(yè)出版社）。

本次培訓分為三個部分：認知情緒，解讀情緒，管理情緒。為什么要談情緒?情緒是身體的一部分，情緒是表達自身的需要是否被滿足的信使，我們的情緒與行為有直接的關(guān)系。察覺情緒，不壓抑情緒，接受情緒是身體的一部分，感知情緒來的時候自己身體的反應、自己的想法、自己的感受、自己的期待和需要，在每一種情緒出現(xiàn)的時候抓住它們，而不是任其發(fā)展和蔓延，才能更好地控制和管理自己的情緒，而不是被情緒反控制。

孫老師提出，通過分析情緒，利用合理的情緒療法，探尋情緒產(chǎn)生的根源及轉(zhuǎn)換過程，了解事件的發(fā)生，以及自己對此事的看法，面對此事時你的情緒及行為反應。我們常見的表達情緒的方式：發(fā)泄、隱忍、轉(zhuǎn)移，表現(xiàn)出來就是要么狠、要么忍、要么逃，但是其實還有第四種表達方式：一致性的溝通表達。

一致性的溝通意味著承認自己所有的情感，能很好地表達自己的想法，同時顧及他人的感受，且考慮到情境。在表里一致的行為和關(guān)系中，我們可以不帶任何評判地接納并擁有自己的感受，并且以一種積極、開放的態(tài)度來處理它們。

最后，孫老師表示，情緒管理三部曲包括：覺察情緒，理性分析，合理表達。情緒管理并不能一蹴而就，需要在不斷的學習、反復練習、自我調(diào)整中找到合適的情緒管理方法。

健康是立身之基，心理健康同樣不容忽視。對話情緒，探尋自我，本次培訓活動旨在讓員工了解有效的情緒調(diào)節(jié)機制，保持良好心理健康狀況，擁有積極向上的精神面貌，營造良好的企業(yè)氛圍，打造現(xiàn)代化一流的學習型管理組織。