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情緒是一把雙刃劍，既有正向也有負(fù)向。而情緒與我們的心理健康緊密相連，因此，管理好我們的情緒是非常重要的。

3月26日，瓏遠(yuǎn)集團(tuán)召開(kāi)第八期培訓(xùn)大會(huì)，本次特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、美國(guó)注冊(cè)催眠師、職業(yè)生涯規(guī)劃師黨亞男老師為集團(tuán)全體員工進(jìn)行心理與健康培訓(xùn)——“感謝自己的不完美”。

大家在忙碌的生活壓力中，尤其容易忽視了對(duì)自己的關(guān)懷。但關(guān)懷自己、接納自己，才能真正使我們更長(zhǎng)久、專注地投入到今后的生活和工作中，形成一種良性的正循環(huán)。此次特邀黨亞男老師為集團(tuán)員工講解心理知識(shí)，樹(shù)立正確的心理健康觀，建立陽(yáng)光積極的人生態(tài)度。

本次培訓(xùn)分為課程講授、互動(dòng)練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)實(shí)例觀摩、借鑒與思考四個(gè)部分。

黨老師提到，感謝作為一個(gè)常常被人提及的詞語(yǔ)，我們感謝父母的生育之恩、養(yǎng)育之情，感謝學(xué)校老師的教導(dǎo)栽培之恩，感謝朋友的幫助和陪伴，感謝領(lǐng)導(dǎo)的提攜……可是我們卻很少想過(guò)感謝自己，感謝自己什么呢?感謝自己的不完美。人非圣賢孰能無(wú)過(guò)，能否擁抱自己內(nèi)心那些痛苦、黑暗的部分，是非常重要的，因?yàn)椤巴昝劳嬖趩?wèn)題”，承認(rèn)黑暗的存在，才能更加相信光明。不完美是那些我們拒絕承認(rèn)的“負(fù)面情緒”：悲傷、恐懼、內(nèi)疚、自卑等等，長(zhǎng)期壓抑，不能直接被表達(dá)，便繞著彎地變成了一種攻擊性，這就是心理學(xué)上的被動(dòng)攻擊。例如不直接拒絕別人，而是拖延。正是這種被動(dòng)攻擊給我們的生活和工作都帶來(lái)了很多困擾。一個(gè)人能否合理地表達(dá)自己的攻擊性，是健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)論你是企業(yè)家、管理者還是員工，對(duì)負(fù)面情緒的控制，都會(huì)潛移默化的影響著你的態(tài)度、風(fēng)格、效率，甚至是健康，養(yǎng)生先養(yǎng)心，內(nèi)心充實(shí)的滿足感帶給生命的饋贈(zèng)是無(wú)可比擬的。

黨亞男老師表示，悅納“壞習(xí)慣”、“憤怒”、“悲傷”、“內(nèi)疚”等不完美因子，因?yàn)檫@些是我們存在的一部分，無(wú)法隔離。如果只是一味拒絕面對(duì)和接受這些“不完美”，并不能讓自己真正獲得幸福感。張開(kāi)雙手與這些“不完美”握手言和，擁抱一個(gè)不夠完美的自己，接納自己、關(guān)懷自己，將獲得更大的勇氣去追求想要的人生。接受并感謝自己的不完美，才能開(kāi)啟嶄新生活。

黨亞男老師用情緒ABC理論與在場(chǎng)員工進(jìn)行互動(dòng)，進(jìn)行思維替換練習(xí)，幫助員工開(kāi)啟新的思維模式去探究自己的心理。

會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，員工積極踴躍的參與討論并爭(zhēng)相向黨老師提出自己心中的困惑，互動(dòng)環(huán)節(jié)大家更是熱情十足，利用黨老師教授的方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

員工表示此次培訓(xùn)收獲良多，不僅了解了更多的心理學(xué)知識(shí)，也了解自己以前思維中的誤區(qū)，打開(kāi)了新視野，以后將用更良性的思維和更積極地態(tài)度面對(duì)生活。

本次心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，使我司全體人員學(xué)會(huì)了一些技巧來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，樹(shù)立正確的心理健康觀，正確把握心理準(zhǔn)繩，懂得自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)，更好地成為心理健康，生活快樂(lè)的從業(yè)者。本次活動(dòng)在促進(jìn)從業(yè)人員健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的同時(shí)，還更好的營(yíng)造了我公司積極、活躍的心理健康工作氛圍，為建設(shè)和諧公司文化做出了貢獻(xiàn)。

集團(tuán)一直以來(lái)堅(jiān)持崇尚學(xué)習(xí)、熱愛(ài)學(xué)習(xí)的企業(yè)文化，堅(jiān)持營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍和企業(yè)文化環(huán)境。董事長(zhǎng)陳梓紅博士作為集團(tuán)的領(lǐng)頭人，多年來(lái)一直堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，知識(shí)領(lǐng)域涉獵廣泛，在繁忙的工作之余也從未停止學(xué)習(xí)。在這樣的帶頭作用下，集團(tuán)堅(jiān)持舉行每月一次培訓(xùn)課程，讓員工通過(guò)培訓(xùn)掌握更多的知識(shí)、技能，進(jìn)一步開(kāi)闊思維和視野，持續(xù)推進(jìn)學(xué)習(xí)型組織的企業(yè)文化建設(shè)，夯實(shí)企業(yè)人才力量，搭建后備干部梯隊(duì)。

集團(tuán)培訓(xùn)大會(huì)是瓏遠(yuǎn)人展示及分享的平臺(tái)，不僅提供經(jīng)驗(yàn)交流、前沿趨勢(shì)分享，同時(shí)也是成長(zhǎng)交流、思想碰撞、企業(yè)文化布道的陣地，涵蓋高管大分享、專業(yè)知識(shí)解說(shuō)等精彩內(nèi)容。至此，瓏遠(yuǎn)集團(tuán)第八期培訓(xùn)大會(huì)到此圓滿結(jié)束！期待下一期的培訓(xùn)大會(huì)更多精彩！